जागृति के बाद, कई लोग सपने अच्छी तरह से याद करते हैं। वैज्ञानिकों ने इस बारे में सिद्धांत सामने रखे हैं कि लोग सपने क्यों भूल जाते हैं।
लोकप्रिय सिद्धांत
अमेरिकन इंटरनेट प्रकाशन हफिंगटन पोस्ट ने सुझाव दिया है कि सपने देखना एक विकासवादी दृष्टिकोण से एक उपयोगी विशेषता है। मान लीजिए अगर एक प्राचीन व्यक्ति को याद है कि वह शेर से कैसे बचता है और एक चट्टान से दूर ले जाता है, तो वह निश्चित रूप से वास्तविकता में कार्यों को दोहराएगा। नतीजतन, सपनों का अनुभव शारीरिक परिणामों को जन्म देगा, क्योंकि लोग नहीं जानते कि कैसे उड़ान भरना है।
विकास से संबंधित एक और सिद्धांत को डीएनए के खोजकर्ताओं में से एक फ्रांसिस क्रिक ने आगे रखा था। उनका तर्क है कि नींद का कार्य स्मृति को रोकना वाले संगठनों के मस्तिष्क को साफ करना है। इस कारण से, सपने लगभग तुरंत भूल जाते हैं।
रोचक तथ्य: जीवन की घटनाओं को कालानुक्रमिक क्रम में याद किया जाता है, कारण और प्रभाव को ध्यान में रखते हुए। सपने स्पष्ट रूप से अंतरिक्ष और समय में स्थित नहीं होते हैं, यही वजह है कि वे दिमाग में खराब जमा होते हैं।
सपने इस तथ्य के कारण भूल जाते हैं कि वास्तविक जीवन तनावपूर्ण स्थितियों और अनुभवों से भरा है। जागृति के बाद, कई लोग उन चीजों के बारे में सोचते हैं जो दिन के दौरान किए जाने की आवश्यकता होती है। देखभाल करने से सपने जल्दी से घुल जाते हैं, क्योंकि अधिक महत्वपूर्ण विचार मस्तिष्क को भर देते हैं।
याद रखने की क्षमता अंतरिक्ष में शरीर के उन्मुखीकरण से प्रभावित होती है। सपने सुकून की स्थिति में पैदा होते हैं। जैसे ही कोई व्यक्ति बिस्तर से बाहर निकलता है, सभी क्रियाएं और हलचल नींद में बाधा डालती हैं और यादों को दूर भगाती हैं।इस कारण से, एक सपने में झूठ बोलते समय किसी के सिर में प्रजनन करना आसान होता है। बिस्तर से उठने के बाद, कई विवरण मिट जाएंगे।
दिमाग का काम और सपने याद रखना
वैज्ञानिकों का कहना है कि जैविक दृष्टिकोण से, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली की विशेषताओं के कारण लोग सपनों को भूल सकते हैं। उनका मानना है कि कुछ नागरिकों के लिए, पार्श्विका कॉर्टेक्स और टेम्पोरल कॉर्टेक्स के पास का क्षेत्र दूसरों की तुलना में बहुत मजबूत काम करता है। इस सिद्धांत की पुष्टि एक प्रयोग से हुई, जिसमें दो समूहों के लोगों ने भाग लिया: वे जो सपने अच्छी तरह से याद करते हैं और जिनके सपने सपने चेतना से फीके होते हैं।
शोधकर्ताओं ने इलेक्ट्रोएन्सेफैलोग्राफी का उपयोग करके मस्तिष्क की गतिविधि को मापा। नींद के दौरान, लोग एक शांत माधुर्य पर बदल गए। वैज्ञानिकों ने विषय का नाम उच्चारण किया और मस्तिष्क से प्रतिक्रिया दर्ज की। वह सभी के लिए समान था। जागने के दौरान, उसी प्रयोग ने अन्य परिणाम दिए। नाम की प्रतिक्रिया उन लोगों में अधिक थी जो अपने सपनों को याद कर सकते हैं।
वैज्ञानिक एक निश्चित निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। उन्होंने नोट किया कि पार्श्विका और लौकिक कोर्टेक्स के बीच सेरेब्रल लोब की गतिविधि उन लोगों में काफी अधिक है जो सपने याद रख सकते हैं। इन लोगों के लिए रात में प्राप्त जानकारी की एक बड़ी मात्रा को अपने सिर में रखना आसान है। स्मृति समस्याएं सीधे पूर्वोक्त क्षेत्र की निम्न गतिविधि से संबंधित हैं।
सपने को कैसे याद रखें?
लोग गलती से सोचते हैं कि उनके पास कोई सपना नहीं है, हालांकि समस्या याद रखने में है। वैज्ञानिकों ने सिफारिश की कि कैसे एक सपने को नहीं भूलना चाहिए।
सहायक संकेत:
- जागने के तुरंत बाद, आपको सपने को स्क्रॉल करने और इसे नोटबुक, फोन में लिखने की आवश्यकता है।
- आपको अलार्म घड़ी पर एक सुखद मेलोडी डालने की जरूरत है, ताकि तेज आवाज नींद से दूर न जाए और शरीर को परेशान न करें।
पहले आपको रात में अनुभव की गई भावनाओं को याद रखना चाहिए, और फिर घटनाओं को। सबसे पहले, केवल टुकड़ों को अपने सिर में पॉप अप करें, न कि कार्यों के पूरे अनुक्रम को। धीरे-धीरे, सपनों को याद रखना आसान हो जाएगा, और वे स्मृति से दूर जाना बंद कर देंगे।
लोग कई कारणों से सपने भूल जाते हैं। रात में, मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी से हटा दिया जाता है, इसलिए सपने चेतना में तय नहीं होते हैं। याद रखने की क्षमता आने वाली चीजों के बारे में चिंताओं के कारण बिगड़ रही है। अचानक जागना और बिस्तर से उठना भी नींद को दूर भगाता है। अध्ययनों से पता चला है कि सपने पार्श्विका-लौकिक क्षेत्र की गतिविधि से प्रभावित होते हैं। सभी लोगों को सपने, लेकिन हर कोई उन्हें याद नहीं करता है।