सभी के पैर ठंड के मौसम में जम जाते हैं - खासकर जब यह लंबे समय तक बाहर रहने की बात आती है, या अगर जूते बहुत गर्म नहीं होते हैं। पैरों के तापमान की निगरानी करना सार्थक है, शरीर का यह हिस्सा परिधि पर है, इसलिए यह जल्दी से जम सकता है।
हालांकि, ऊनी मोजे और सामान्य उपाय जो किसी व्यक्ति को गर्म रखने में मदद कर सकते हैं, वह हमेशा काम नहीं करता है - कुछ मामलों में एक व्यक्ति लगभग पूरी तरह से गर्म रखने का प्रबंधन करता है, लेकिन उसके पैर अभी भी बर्फीले बने हुए हैं। और ऐसा भी होता है कि केवल अंग जम जाते हैं, और शरीर के बाकी हिस्सों के साथ कोई समस्या नहीं होती है। ऐसी घटनाएं क्यों होती हैं? क्या यह सामान्य है? इन मुद्दों को समझने के लिए, आपको दवा की ओर मुड़ना चाहिए।
कारण
सबसे पहले, ठंडे पैर संचार समस्याओं का संकेत देते हैं। पैर हृदय से शरीर का सबसे दूर का हिस्सा होता है; जब यहां रक्त पहुंचाया जाता है, तो यह पूरे शरीर से होकर गुजरता है। ठंडे पैरों की ओर जाने वाली रक्त समस्याएं बहुत भिन्न हो सकती हैं, विशेष रूप से, यहां तक कि एनीमिया भी। यदि हीमोग्लोबिन कम है, तो अंग वास्तव में अक्सर ठंडे होते हैं।
पोषक तत्व भी महत्वपूर्ण हैं - शरीर में विटामिन, खनिजों की कमी के साथ, पैर ठंडे हो सकते हैं। यदि ऊतकों में सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पर्याप्त घटक नहीं हैं, तो शरीर पूरी तरह से हेमटोपोइएटिक कार्य नहीं कर सकता है या शरीर में सबसे महत्वपूर्ण तरल पदार्थ का संचलन सुनिश्चित कर सकता है। इसी तरह की समस्याएं, विशेष रूप से, आहार के प्रेमियों और सख्त खाद्य प्रतिबंधों के लिए विशेषता हैं।यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक लंबे समय तक आहार के साथ, शरीर को न्यूनतम पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, एनीमिया या विटामिन की कमी बहुत जल्दी विकसित होती है। आहार को समझदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।
कोल्ड फुट रोग
यदि कोई व्यक्ति किसी भी तरह से अपने पैरों को गर्म नहीं कर सकता है, तो यह माना जा सकता है कि उसे कुछ बीमारियाँ हैं। एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, एक हृदय प्रकृति के रोगों को बाहर करना, थायरॉयड ग्रंथि की जांच करना। यह जानना लायक है कि ठंड पैर भी एथेरोस्क्लेरोसिस का संकेत दे सकता है, लक्षण को अनदेखा करना असंभव है, खासकर अगर अन्य संदिग्ध लक्षण मौजूद हैं!
तनाव की स्थिति
यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक तनाव रहता है, तो यह उसके मानस को प्रभावित कर सकता है। और इससे ठंडे पैर भी निकलते हैं, जिन्हें गर्म नहीं किया जा सकता है। जीवन की आधुनिक लय में एक व्यक्ति को तनाव से खुद को बचाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए, उनके साथ सामना करना सीखना चाहिए। चरम मामलों में, यह विशेषज्ञों से संपर्क करने के लिए समझ में आता है - अगर कोई व्यक्ति समझता है कि वह अपनी स्थिति का सामना नहीं कर सकता है।
मौसम और पैर का तापमान
ठंड के मौसम में, जूते फ्रीज़ हो जाते हैं यदि जूते मौसम के अनुसार नहीं चुने जाते हैं, या यदि वे बहुत संकीर्ण हैं, तो बहुत छोटे हैं। छोरों के हाइपोथर्मिया की अनुमति न दें, यह सर्दी, सामान्य रूप से स्वास्थ्य समस्याओं से भरा है।
अपने पैरों को जल्दी से गर्म कैसे करें?
अगर हम सामान्य हाइपोथर्मिया के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह अपने आप को गर्म, अधिमानतः ऊनी चीजों में लपेटने और गर्म चाय और कॉफी पीने के लिए समझ में आता है।लेकिन अगर केवल आपके पैर जम रहे हैं, तो आपको उनके लिए एक गर्म, गर्म स्नान चुनना चाहिए, फिर तुरंत ऊनी मोजे पर डाल देना चाहिए और उस दिन अपना घर नहीं छोड़ना चाहिए।
इसके अलावा, लगातार पैरों को गर्म करने के लिए, एक आयोडीन नेट, सरसों के पाउडर का उपयोग करें, जिसे सीधे मोजे में डाला जा सकता है। दोनों दवाएं पैरों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, जिससे आप गर्म हो सकते हैं। लेकिन अगर पैर प्रतीत होते हैं या लगातार ठंडे होते हैं, तो शरीर की एक विस्तृत परीक्षा के पक्ष में आधे उपायों को भूल जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके मामले में नियमित रूप से अंग क्यों जमने लगे।
इस प्रकार, बाहरी और आंतरिक दोनों कारणों से पैर ठंडे हो सकते हैं। यदि ठंड और बेचैनी नियमित रूप से देखी जाती है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए विशेषज्ञों के पास जाना चाहिए कि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और रक्त संरचना के साथ सब कुछ ठीक हो रहा है।