जीवन में प्रत्येक व्यक्ति को अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन का सामना करना पड़ा है, संवेदनाएं काफी अप्रिय और अप्रत्याशित हैं। कई लोग मानते हैं कि इसका कारण तंत्रिका तंत्र की विफलता है और आंशिक रूप से सही है, लेकिन अन्य कारण हैं।
कारण
आंख पर जोर
ज्यादातर बार, आंख की मांसपेशियों की थकावट के कारण पलक मुड़ जाती है। कड़ी मेहनत के लिए कंप्यूटर के पास लंबे समय तक बिताए गए, एक दिलचस्प किताब जिसमें से दूर होना असंभव है, टीवी शो देखने के घंटे - इन सभी कारणों से आंख की मांसपेशियों के ऊतकों की अतिवृद्धि होती है। एक टिक तब हो सकता है जब एक विदेशी शरीर नेत्रगोलक में प्रवेश करता है, श्लेष्म झिल्ली सूजन हो जाती है और सूख जाती है, और ऐसा महसूस होता है कि रेत आंख में मिल गई है।
विगत बीमारियाँ
तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की अतीत की बीमारियां आंख के हिलने के कारणों में से एक हैं। यह लक्षण कम उन्मुक्ति वाले बच्चों या लोगों में प्रकट होता है। रोग तंत्रिका तंत्र के बाद कमजोर और नाजुक विभिन्न संक्रामक हमलों का जवाब देता है और इस प्रकार, अनियंत्रित आंदोलनों में खुद को प्रकट करता है। यह प्रतिक्रिया न केवल संक्रामक रोगों के कारण होती है, बल्कि स्थानीय नेत्र रोगों, जैसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ (श्लेष्म झिल्ली की सूजन), पलकों की सूजन (ब्लेफेराइटिस) और पलक प्रक्रिया से संबंधित अन्य बीमारियों के कारण होती है।
अनुचित पोषण, विटामिन की कमी - ऐसे कारण होते हैं जो नर्वस टिक का कारण बनते हैं।यह शरीर में ग्लाइसिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी के कारण हो सकता है। मैग्नीशियम की कमी न केवल ओकुलर टीक, बल्कि अन्य ऐसे ऐंठन को भी रोकती है। यह कैल्शियम के स्तर को भी नियंत्रित करता है, और ग्लाइसिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य में योगदान देता है।
मनोवैज्ञानिक विकार
तंत्रिका तंत्र की गंभीर विफलताओं के साथ, आंख टिक होने की संभावना है। इसी समय, न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्सेलेबिलिटी बढ़ जाती है, मांसपेशियों का उच्च रक्तचाप और ऐंठन शुरू हो जाता है। फिर, आंखों के पास की मांसपेशियों के ऊतकों की चिकोटी दिखाई दे सकती है। टीक पलक सेरेब्रल सर्कुलेशन की खराबी का परिणाम हो सकता है। इस मामले में, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने और उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम से गुजरने की आवश्यकता है, आपको टोमोग्राफी - एमआरआई से गुजरना पड़ सकता है। यदि एक सप्ताह या एक महीने के भीतर भी चिकोटी नहीं रुकती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
क्या करें?
नेत्र संबंधी टिक को एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों के लक्षणों को संदर्भित करता है। लेकिन अगर यह स्वयं प्रकट होता है, तो इसका मतलब है कि शरीर, इस प्रकार, अपने काम के उल्लंघन की रिपोर्ट करता है। यदि इस तरह की अभिव्यक्तियाँ अल्पकालिक हैं, तो शरीर को आराम दिया जाना चाहिए, जबकि कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से।
आँख से छुटकारा पाने के तरीके:
- एक हथेली को दूसरे पर रगड़ें ताकि दोनों गर्म हो जाएं;
- अपनी कलाई को कई बार हिलाएं, इसलिए आपको मानसिक रूप से आराम करने की आवश्यकता है;
- एक कुर्सी या कुर्सी पर उस स्थिति में बैठें जिसमें सिर का पिछला भाग और पीठ एक ही तल में हो। यह स्थिति रक्त की आपूर्ति के लिए इष्टतम है;
- हाथों की हथेलियों को नेत्रगोलक पर रखें ताकि हथेलियों का केंद्र आंखों के खिलाफ निर्देशित हो;
- छोटी उंगलियों के फालेंज, जो हथेलियों के करीब होते हैं, नाक पर क्रॉस ग्लास की तरह होते हैं। अपनी उंगलियों के बाकी हिस्सों को अपने माथे पर रखो, अपने अंगूठे के साथ। हथेली का हिस्सा चेहरे के गाल पर लगाया जाता है।
मानस को प्रभावित करने और तनाव की भावना होने पर हर बार दृष्टि के अंग की मांसपेशियों से थकान दूर करने के लिए व्यायाम करना चाहिए। यदि आप थकान के शरीर के संकेतों को अनदेखा करते हैं, तो अधिक गंभीर बीमारियां और तंत्रिका तंत्र बाद में होते हैं।
पलक की मरोड़ की सनसनी विभिन्न कारणों से प्रकट होती है। मुख्य कारण तंत्रिका तंत्र की विफलताएं हैं, शरीर की अधिकता, कमजोर प्रतिरक्षा। अल्पकालिक टिक्स से छुटकारा पाने के लिए, आंखों की मांसपेशियों के आराम, पूरे शरीर की छूट और उचित पोषण आवश्यक है। अन्य मामलों में, एक न्यूरोलॉजिस्ट की यात्रा आवश्यक है।