नींद के दौरान एक व्यक्ति जो ज्वलंत छापें प्राप्त करता है। सपनों में आप अतीत से जीवन के फुटेज देख सकते हैं, भविष्य की यात्रा कर सकते हैं।
कोई यात्रा कर सकता है, विज्ञान को समझ सकता है, उड़ सकता है या बस जीवन जी सकता है, जैसे कि वास्तव में। एक तरह से या किसी अन्य, हम सपने देखते हैं, और यहां उनके बारे में कुछ तथ्य हैं जो ब्याज के कुछ नए या उत्तर दे सकते हैं।
सपने सभी को आते हैं। लेकिन हर कोई याद नहीं रख सकता। हालांकि, मानसिक रूप से अस्वस्थ लोग इस संपत्ति से वंचित हैं।
वे सपने भी देखते हैं और जीवन के दौरान अपनी दृष्टि खो देते हैं। लेकिन यह जन्म से नहीं देखा जाता है कि वे ध्वनियों और सुगंधों को भेद करते हैं, भावनाओं का अनुभव करते हैं।
बहुत कम ही रोजमर्रा की वस्तुओं और स्थितियों का सपना देखते हैं। यहां तक कि जब कुछ परिचित सपना देखा गया था, तो एक सपने में यह पूरी तरह से अलग अर्थ लेता है।
जागने के पांच मिनट बाद, एक व्यक्ति अपनी नींद का आधा हिस्सा भूल जाता है।
हर रात, लोग 15 बार जागते हैं। यह सोने के अगले चरण में संक्रमण से पहले होता है।
जागरण के क्षणों को महसूस नहीं किया जाता है और याद नहीं किया जाता है, कार्रवाई के कम समय के कारण।
महिलाएं दोनों लिंगों के लोगों को समान अनुपात में देख सकती हैं। इस तथ्य के कारण कि महिलाओं, अधिक संवेदनशील natures, सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।
नींद के दौरान, हमारा शरीर निश्चल होता है और आराम करता है। मस्तिष्क में, एक तंत्र सक्रिय होता है जो शरीर के मोटर फ़ंक्शन को अवरुद्ध करता है। यह अनियंत्रित आंदोलनों और आकस्मिक चोटों से बचाता है। और इस समय, शरीर क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।
शायद सभी ने देखा जब सोते हुए जानवर अपने पंजे को मोड़ते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक सपने में, मानव के समान ही तरंगें उनके मस्तिष्क पर कार्य करती हैं।
नींद के दौरान, हम नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, जैसे कि चिंता, भय, चिंता। हालांकि, वे धारणा और सुखद भावनाओं से रहित नहीं हैं। एक सपने में संवेदनाएं वास्तविकता से अधिक मजबूत होती हैं।
एक सपने में, अशिष्टता से जानकारी हमारे पास उपलब्ध है। यहां तक कि अगर कोई अजनबी सपना देखता है, तो इसका मतलब है कि अतीत में वे मिले थे या बस उसे देखा था।
जब तक वे तीन साल के नहीं हो जाते, शिशु नींद के दौरान खुद को नहीं देख सकते। 3-8 साल की उम्र में, बुरे सपने वयस्कों की तुलना में अधिक होते हैं।
औसतन, ग्रह का हर निवासी जीवन के लगभग छह साल सोता है।
हर रात एक व्यक्ति 4-7 सपने देख सकता है। यह औसत दो घंटे की नींद है।
सपने को तेज करने और बेहतर नींद और शांत करने के लिए, बिस्तर से पहले संगीत सुनने का आनंद लेने की सिफारिश की जाती है। यह तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, विश्राम को बढ़ावा देता है। 60-80 बीट प्रति मिनट की सीमा में गैर-तेज संगीत के लिए सबसे उपयुक्त क्या है।
नींद के दौरान, हमारा शरीर ऊर्जा बचत मोड में चला जाता है। शरीर का तापमान एक डिग्री तक कम हो जाता है। आरामदायक नींद में क्या योगदान देता है।
नींद के बिना बिताए गए 19 घंटे शराब के 150 मिलीलीटर के बराबर हैं। एक व्यक्ति अधिक भावुक हो जाता है, निर्णय जोखिम भरा होता है, ध्यान बिगड़ जाता है।
नींद से बिना रुके रहने का रिकॉर्ड कैलिफोर्निया के 18 साल के एक स्कूली छात्र के पास था। वह 264 घंटे या 11 दिन नहीं सोता था। पूरे प्रयोग के दौरान स्वास्थ्य की उत्कृष्ट स्थिति के बावजूद, चौथे दिन मतिभ्रम से पीड़ा होने लगी।
अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन में समृद्ध प्रोटीन भोजन, जो लाल कैवियार में पाया जा सकता है, सोने को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, जिससे यह मजबूत हो जाता है।
कुछ भी सपने को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता। नींद की कमी शारीरिक, नैतिक और मानसिक बीमार स्वास्थ्य का कारण है।
ये तथ्य स्वस्थ व्यक्ति के लिए गुणवत्ता नींद की आवश्यकता और महत्व को साबित करते हैं। इसे मना करना असंभव है या इसे गंभीर रूप से कम करना है, इस तरह के प्रयोगों से शरीर और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को नुकसान होगा।
