साधारण पृथ्वीवासी हमेशा इस बात को लेकर उत्सुक रहेंगे कि बोर्ड के कक्षीय स्टेशनों पर अंतरिक्ष यात्रियों का जीवन कैसे आगे बढ़ता है। सब कुछ पेचीदा है: अनुसंधान कार्य की प्रकृति, वे क्या खाते हैं, वे कैसे स्वच्छता का निरीक्षण करते हैं।
विशेष रूप से रुचि शून्य गुरुत्वाकर्षण में आराम और नींद के पहलू हैं। कड़ी मेहनत, भावनात्मक और मानसिक तनाव, साथ ही पूर्णिमा, चुंबकीय तूफान - यह सब बहादुर ग्रह खोजकर्ताओं की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
अंतरिक्ष में दैनिक दिनचर्या की जटिलताएं
अंतरिक्ष में दिन और रात का शेड्यूल लगातार भ्रामक है, अंतरिक्ष स्टेशन पर वे हर 1.5 घंटे में होते हैं (यह कक्षा की ऊंचाई पर निर्भर करता है)। दैनिक समय के परिवर्तन की इस तरह की दर, और पहली बार गुरुत्वाकर्षण की अनुपस्थिति अंतरिक्ष यात्रियों के बायोरिएम्स के उल्लंघन और कल्याण में गिरावट का कारण बनती है। अनुसूची का अनुकूलन करने के लिए, वे सांसारिक घड़ी का पालन करते हैं। यह आपको पूरी नींद के लिए आवश्यक समय आवंटित करने की अनुमति देता है। विदेशियों में अक्सर बिना पोरथोल के आराम करने वाले कमरे होते हैं। अंतहीन सूर्यास्त नहीं देखकर, एक व्यक्ति उज्ज्वल स्वर्गीय शरीर से नहीं उठता है। रूसी अंतरिक्ष यात्री बिस्तर पर जाने से पहले अंतरिक्ष की सुंदरियों की प्रशंसा करना पसंद करते हैं।
अंतरिक्ष चिकित्सा किट में हमेशा शामक और नींद की गोलियां होती हैं। दवाओं की मदद के बिना, शुरुआती लोगों के लिए पहले सो जाना मुश्किल है। कुछ समय के बाद, शरीर का पालन होता है और "अलौकिक" जीवन की सुविधाओं के लिए उपयोग किया जाता है।अंतरिक्ष में एक ध्वनि नींद की औसत अवधि 4-5 घंटे है। मांसपेशियों की थकान की कमी के कारण, शरीर कम समय में ताकत हासिल करने का प्रबंधन करता है।
अंतरिक्ष यात्रियों की नींद की जगहें
अंतरराष्ट्रीय स्टेशनों पर, आराम करने के लिए एक आरामदायक कोने खोजना आसान नहीं है। केबिन कई चालक दल के लगातार परिवर्तन के कारण उपवास उपकरण, उपकरण और प्रावधानों से भरे हुए हैं। वे रात के लिए आवास की व्यवस्था करते हैं, जहां आवश्यक हो। कभी-कभी मुफ्त दीवारों पर, कभी-कभी छत पर (वहां कोई चीजें नहीं होती हैं)। कमरों में अभिविन्यास की सुविधा के लिए, ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज सतह रंग में भिन्न होती हैं।
अधिकांश जहाजों में पूर्ण नींद वाले मॉड्यूल हैं। वर्षा के समान ऊर्ध्वाधर बूथ का प्रतिनिधित्व करते हैं। ज़िपर के साथ विशेष स्लीपिंग बैग (बैग) से लैस, आंदोलन को कम करने के लिए पीछे की दीवार पर छह बिंदुओं पर तय किया गया। अतिरिक्त बाहरी पट्टियाँ शरीर को कसकर बांध देती हैं।
केबिन वेंटिलेशन नलिकाओं के करीब स्थित हैं। अंतरिक्ष में ऑक्सीजन की कमी एक अंतरिक्ष यात्री की स्वास्थ्य समस्या है जो इस तरह के ब्रेक के बाद सिरदर्द का कारण बनती है। वेंटिलेशन और अन्य प्रणालियां हमेशा काम करती हैं, उनके शोर की तुलना एक घर की खिड़कियों के नीचे ट्राम के दुर्घटनाग्रस्त होने से की जाती है। हालांकि, दम घुटने की तुलना में इसके साथ रखना बेहतर है। बहुत से लोग इयरप्लग के साथ सोना पसंद करते हैं। ठंडी हवा की एक धारा से, सिर को एक पतली बुना हुआ टोपी के साथ संरक्षित किया जाता है।
स्लीपिंग बैग के डेवलपर्स ने अपने अस्थायी निवासियों के आराम का ख्याल रखा। आसपास के जुड़नार छोटे छेदों में अपने हाथों से बंद या चालू किए जा सकते हैं।एक गद्दे, तकिया और अन्य सुविधाओं की आवश्यकता गायब हो जाती है, क्योंकि कोई गुरुत्वाकर्षण नहीं है। यह देखा जाता है कि इसी कारण से अंतरिक्ष यात्री को अंतरिक्ष में खर्राटों से छुटकारा मिलता है। आपको बस इतना करना है कि आराम करें और मोरफियस के राज्य में चले जाएं।
नींद के दौरान कॉस्मोनॉट की शरीर की स्थिति
गुरुत्वाकर्षण का अभाव मुख्य कारण है कि आपको बेल्ट के साथ खुद को जकड़ना होगा। खड़े होकर सोना भी अच्छा नहीं है। लेकिन इससे भी बदतर अपने शरीर को लगातार डगमगाने में महसूस करना है। अविभाजित हाथ निश्चित रूप से पहले से ही संवेदनशील अंतरिक्ष यात्री को जगाएंगे, क्योंकि सपने में उनके आंदोलन को नियंत्रित करना असंभव है। शून्य गुरुत्वाकर्षण स्थितियों में, गर्भ में भ्रूण विकसित होता है। यही कारण है कि गुरुत्वाकर्षण के सांसारिक नियमों के आदी होने के लिए जन्म के बाद शिशुओं को जन्म दिया जाता है।
कई अंतरिक्ष यात्री भ्रूण की स्थिति में सो जाते हैं, इसे अंतरिक्ष की स्थिति में सबसे सुविधाजनक मानते हैं। अपने पेट पर सोने की सिफारिश नहीं की जाती है। पीछे की दीवार पर मुड़ने से सुबह में गंभीर सूजन का खतरा होता है और अधिक कार्बन डाइऑक्साइड के कारण माइग्रेन होता है।
इंटरप्लेनेटरी स्पेस के विजेता कहते हैं कि वे अपने सपनों में विशेष रूप से सांसारिक तस्वीरें देखते हैं: बारिश, प्रकृति, अपने प्रियजनों की छवियां, यहां तक कि बदबू भी आती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। सामान्य निवास स्थान को छोड़ने के लिए मजबूर, अवचेतन की मदद से एक व्यक्ति हमेशा महंगा होता है। कम से कम एक सपने में ..
