एक मुस्कुराहट पहला कौशल है जो एक नवजात शिशु में दिखाई देता है। लोग पूरी दुनिया में मुस्कुरा रहे हैं, भले ही उनकी त्वचा का रंग या उनकी बोली भाषा कुछ भी हो।
लोग हर जगह हंसते हैं, हंसने के लिए, बच्चे को कुछ भी सीखने की आवश्यकता नहीं होती है, इस तरह की सकारात्मक भावनाओं की प्रतिक्रिया अवचेतन में प्रोग्राम की जाती है और जन्म से पहले ही प्रकट होने लगती है।
आंकड़े बताते हैं कि औसत व्यक्ति मुस्कुराता है और दिन में लगभग 17 बार हंसी मजाक करता है। यह अनुमानित जानकारी है, क्योंकि हंसने और मुस्कुराने की प्रवृत्ति सीधे तौर पर किसी व्यक्ति के स्वभाव, वर्तमान अवधि में उसकी भावनात्मक पृष्ठभूमि पर निर्भर करती है। मुस्कुराहट और हँसी उपयोगी है, और इसलिए भी डॉक्टर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और दिल से हँसने, अधिक बार मुस्कुराने की सलाह देते हैं। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति दुखी है, तो वह एक प्रयास कर सकता है और मुस्कुरा सकता है और उसका मूड बढ़ना शुरू हो जाएगा।
और एक मुस्कान और एक हंसी भी सबसे अच्छा व्यायाम है। वे चेहरे की मांसपेशियों के 80 से अधिक समूहों को काम करते हैं, स्वर और चेहरे के युवाओं का समर्थन करते हैं। उसी समय, शरीर को एंडोर्फिन, खुशी के हार्मोन की एक खुराक प्राप्त होती है, और प्रति मिनट लगभग 550 किलोकलरीज खर्च होती है, जो गहन व्यायाम के बराबर होती है। हंसी भी एड्रेनालाईन कम करती है। यह ज्ञात है कि केवल मनुष्य पृथ्वी पर हंसता है, हालांकि कुछ जानवरों को भी यह सिखाया जा सकता है।
हँसी के कारण और उत्पत्ति
हँसी की उपस्थिति के लिए शारीरिक पूर्वापेक्षाओं का विश्लेषण करना संभव नहीं था, साथ ही इस घटना का शरीर विज्ञान भी। इस विषय पर अभी भी शोध चल रहा है, और जल्द या बाद में, वैज्ञानिकों को सच्चाई की तह तक जाना होगा।हालांकि, एक बात को निर्विवाद रूप से समझा गया था - हँसी मानव शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया है जो इसके आसपास की घटनाओं के लिए है, जो दुनिया की सामान्य तस्वीर से बहुत अलग हैं जो पहले ही सिर में आकार ले चुकी हैं। इसलिए मानव मन प्रतिक्रिया करता है कि चारों ओर क्या हो रहा है, जो खतरे का कारण नहीं है, लेकिन गलत है, असामान्य है, जो बिल्कुल भी मौजूद नहीं होना चाहिए।
हास्य अलग है - बच्चों और काले, पेशेवर, घरेलू। और जो एक व्यक्ति को खुश करता है, वह बिल्कुल दिलचस्प नहीं हो सकता है और दूसरे में भावनाओं का कारण नहीं बन सकता है। हास्य की भावना व्यक्तिगत है, यह एक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को व्यक्त करती है, उसके लिए स्वीकार्य और अस्वीकार्य दर्शाती है। आखिरकार, हर किसी की सामान्यता की अपनी अवधारणा होती है, और अगर कोई व्यक्ति मानता है कि क्या हो रहा है या उसे पूरी तरह से सामान्य होने के लिए कहा गया है, तो हंसी का कोई ठिकाना नहीं होगा। और इसके विपरीत।
हँसी के प्रकार
लेकिन मानव शरीर प्रत्येक घटना को अपनी विशेषताओं देता है, और हँसी कोई अपवाद नहीं था। एक व्यक्ति की चेतना द्वारा नियंत्रित होने के नाते, वह एक मजाक बन सकता है - उदाहरण के लिए, जब आपको किसी का मजाक उड़ाने की आवश्यकता होती है। यह एक अधिग्रहीत कौशल है जो एक सहज कौशल की पृष्ठभूमि के खिलाफ बना है। तनाव के तहत शरीर की असामान्य प्रतिक्रिया के रूप में एक तंत्रिका हंसी भी है, और अन्य विविधताओं का एक मेजबान, उदाहरण के लिए, हिस्टेरिकल हँसी, जो अनैच्छिक भी है, और हिस्टीरिया को रोकने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद यह स्वयं से गुजरता है।
एक व्यक्ति हँसी को रोक सकता है, या इसके विपरीत, इसे उद्देश्य पर पंप कर सकता है। वैसे, यदि आप तंत्रिका हँसी के विषय पर लौटते हैं, तो शरीर की एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया हो सकती है, जो अपने आप ही सामान्य करने की कोशिश कर रही है।
हँसी से यह बेहतर और आसान हो जाता है, मानव शरीर शारीरिक स्तर पर इसके बारे में "जानता" है, और इसलिए इस तरह से तनाव को दूर करने की कोशिश करता है। और आँसुओं के माध्यम से हँसी है, यह उन स्थितियों में होता है जहां एक व्यक्ति बहुत मजबूत अनुभव करता है, लेकिन परस्पर विरोधी भावनाएं। प्रत्येक व्यक्ति जानता है कि सपने में भी कैसे हंसना है - क्योंकि यह एक अवचेतन प्रतिक्रिया है जो मन के आराम करने पर भी काम करती है।
इसके अलावा, हंसी के रूप में एक प्रतिक्रिया खुद को गुदगुदी से प्रकट कर सकती है। और लगातार हँसी या इसके लायक होना एक मानसिक विकार या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लक्षणों में से एक हो सकता है। जैसा कि यह हो सकता है, आज हँसी का अध्ययन मुख्य रूप से मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है, जो इसे एक विशिष्ट श्वसन क्रिया के रूप में वर्णित करते हैं, जिसमें चेहरे के भाव भी शामिल हैं।
हंसने की क्षमता शारीरिक स्तर पर प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्निहित है। यह इस तथ्य से भी साबित होता है कि सभी बधिर और गूंगे हंसने में सक्षम हैं, वे लोग जिन्होंने अपने जीवन में ऐसी आवाज़ कभी नहीं सुनी है और उन्हें दोहरा नहीं सकते हैं। हँसते हुए लोग, पीढ़ी-दर-पीढ़ी, दूरदराज के इलाकों में रह रहे हैं, जिनका अन्य समूहों से कोई संपर्क नहीं था - द्वीपवासी, जंगली जनजातियों के प्रतिनिधि।
हँसी जो अपवाद के बिना मानवता के सभी को एकजुट करती है। और वैज्ञानिकों का मानना है कि इस कौशल का उच्च सामाजिक महत्व है, लोगों को संवाद करने और बातचीत करने में मदद करता है - इसके लिए सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है। ठीक है, और दूसरी बात, यह शरीर के अपने संकेतकों को सामान्य बनाने और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, मनोवैज्ञानिक बोझ को कम करने और यहां तक कि स्वास्थ्य में सुधार के लिए यह एक तरह का उपाय है।