जबकि कुछ लोग शांति से सोते हैं, दूसरे लोग सपने में अपने दाँत पीस सकते हैं या यहाँ तक कि अपने दाँत भी पीस सकते हैं। यह एक सामान्य घटना है जिसे ब्रुक्सिज्म कहा जाता है, और यह वास्तव में कई लोगों की विशेषता है - जीवन में कुछ बिंदुओं पर, कम से कम कई लोगों ने इसे समय-समय पर अनुभव किया है।
परिस्थितियों के अनुसार ब्रुक्सिज्म को अधिक या कम हद तक व्यक्त किया जा सकता है। इस समस्या के बारे में सामान्य जानकारी बहुतों के लिए रुचिकर होगी, और कई मुद्दे निश्चित रूप से चर्चा के लायक हैं।
सपने में दांत कैसे पीसते हैं?
ब्रुक्सिज्म का निर्धारण करने के लिए, दूसरों का साक्षात्कार करना आवश्यक नहीं है। अकेले रहते हुए भी, आप समझ सकते हैं कि एक सपने में आप अपने दांत पीसते हैं। एक नियम के रूप में, हम जबड़े की मांसपेशियों के लंबे समय तक ऐंठन और उनके मजबूत संपीड़न के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि जो लोग सपने में अपने दाँत पीसते हैं वे अक्सर जागते हैं, सिरदर्द नहीं।
इसके अलावा, दांत खुद स्थिति को बाहर कर देते हैं। वे दर्दनाक हो सकते हैं, दरार करना, पहनना, यहां तक कि स्विंग करना शुरू कर सकते हैं। बाहरी अवलोकन के लिए, कभी-कभी रिश्तेदारों को भी नहीं पता होता है कि क्या हो रहा है, क्योंकि कुछ लोग चुपचाप अपने दांत पीसते हैं, हालांकि अन्य मामलों में एक मजबूत पीस मनाया जाता है।
दांतों को निचोड़ने का मुख्य कारण
एक नियम के रूप में, ओवरवॉल्टेज के कारण दांत पीसते हैं। यह अलग हो सकता है, शारीरिक और भावनात्मक दोनों। भावनात्मक कारकों पर विचार करते समय, रोजमर्रा की जीवन की विभिन्न समस्याओं को इंगित करना आवश्यक है - काम पर कठिनाइयों से लेकर वित्तीय तक। शारीरिक कारक स्वास्थ्य, पोषण, और यहां तक कि एक या दूसरे तरीके से सोने की आदत है।
रोचक तथ्य: यहां तक कि रिश्तों में समस्याएं, किसी भी अन्य मुद्दों की तरह, जो किसी व्यक्ति के लिए गंभीर हैं, रात के दांतों को पीस सकती हैं। और यह भी होता है कि केले के दाँत दर्द से घबराहट होती है।
ब्रक्सवाद से कैसे छुटकारा पाएं?
सबसे पहले, प्राथमिक स्रोत का पता लगाना आवश्यक है जो घटना का कारण बनता है। मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ध्यान में रखते हुए, उनके कारण को कम करते हुए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि सोने से पहले कैसे आराम करें, एक मापा जीवन शैली का नेतृत्व करें। यदि आप ओवरवॉल्टेज के स्रोत को बाहर करते हैं, तो क्रेक समय के साथ खुद से गुजर जाएगा, दांत एक सपने में संकुचित नहीं होंगे। आप बिस्तर पर जाने से पहले आराम से उपचार पर शर्त लगा सकते हैं - स्नान करें, सुखद चीजें करें, सुखदायक चाय पीएं। लंबे समय से ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोग अपने तरीके विकसित करते हैं - उदाहरण के लिए, जबड़े को किसी गर्म चीज से लपेटना बहुत मदद करता है।
उन लोगों के लिए चिकित्सा सहायता जो अपने नींद में अपने दांत पीसते हैं
ब्रुक्सिज्म के साथ, यह निश्चित रूप से एक दंत चिकित्सक की यात्रा के लायक है, जो परिणामों को समाप्त कर सकता है, क्योंकि दांतों को कुतरना हमेशा तामचीनी पर अपना निशान छोड़ देता है। वही विशेषज्ञ सलाह देने में सक्षम होंगे, जबड़े के लिए विशेष आराम देने वाले व्यायाम देंगे, जो उपयोगी हो सकते हैं - तनाव से राहत। इसके अलावा, दंत चिकित्सक एक नाइट माउथ गार्ड की सिफारिश कर सकता है, जो कि केवल ब्रूक्सिज़्म के लिए निर्धारित है, इसके नकारात्मक प्रभाव को कम करने और स्वयं प्रकट होने के लिए।
एक बच्चे में ब्रुक्सिज्म क्यों दिखाई दे सकता है?
एक सपने में सूंघना न केवल एक वयस्क में, बल्कि एक बच्चे में भी हो सकता है।घटना उस क्षण से शुरू हो सकती है जब पहले दांत दिखाई देते हैं - उनका काटना कभी-कभी मुश्किल होता है। इसके अलावा, बच्चे भी तनाव का अनुभव करते हैं, और ऐसी trifles पर, जो वयस्क कभी-कभी बस ध्यान नहीं देते हैं, उन्हें खारिज करते हैं।
यदि किसी बच्चे में ब्रुक्सिज्म का संदेह है, तो एक परीक्षा से गुजरने के लिए, उससे सलाह और सिफारिशें प्राप्त करने के लिए तुरंत दंत चिकित्सक से संपर्क करना भी लायक है। यदि आवश्यक हो, तो अन्य विशेषज्ञों की एक यात्रा निर्धारित की जाएगी।
इस प्रकार, दांतों के साथ रात के स्क्वीक्स एक घटना है जो सभी उम्र के लिए प्रासंगिक है। यह तनाव, विभिन्न कठिन अनुभवों, कभी-कभी मौखिक गुहा में दर्द के कारण होता है। ब्रुक्सिज्म के साथ, आपको उससे सिफारिशें लेने के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।