यदि किसी व्यक्ति को विभिन्न कारणों से घबराहट होने लगती है, चाहे वह सामान्य उत्तेजना हो, तनावपूर्ण स्थिति या तेज भावनात्मक आघात, उसे पानी पीने की पेशकश की जाती है। सवाल यह है कि इसकी प्रभावशीलता का रहस्य क्या है?
अचानक उत्तेजना के साथ पानी के लाभ
जब यह उत्साह के एक फिट की बात आती है, तो घबराहट, पानी की एक जोड़ी घूंट नसों को जल्दी से शांत करने में मदद करती है। हालांकि, रहस्य पानी में ही निहित नहीं है, लेकिन उन कार्यों में जो व्यक्ति करता है। अनुभव, उनके मूल की प्रकृति की परवाह किए बिना, समान "लक्षण" के साथ होते हैं: दिल की धड़कन, बढ़ा हुआ दबाव, शरीर का तापमान, असमान श्वास। शांत करने के लिए, आपको इन लक्षणों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अचूक तरीका यह है कि किसी चीज़ से ध्यान हटा लिया जाए।
इस अवस्था में एक व्यक्ति आमतौर पर एक गिलास पानी पीने के प्रस्ताव पर सहमत होता है और अपनी उत्तेजना के स्रोत से तरल को निगलने की प्रक्रिया में बदल जाता है। इस मामले में, शरीर सभी आवश्यक मांसपेशियों का उपयोग करता है, पलटा काम करता है। नतीजतन, मस्तिष्क को तंत्रिका आवेग भेजना चाहिए। इस प्रकार, वह पिछली प्रक्रियाओं से एक नए कार्य पर स्विच करता है। सीधे शब्दों में कहें, अगर पानी मौखिक गुहा में प्रवेश करता है, तो इसे निगल लिया जाना चाहिए - सब कुछ क्रम में है और चिंता की कोई बात नहीं है।
शांत प्रभाव का एक अन्य कारण ग्रसनी और स्वरयंत्र की एक दूसरे से निकटता है। तंत्रिका केंद्र जो निगलने और सांस लेने की प्रक्रियाओं के लिए एक साथ काम करते हैं।जब कोई व्यक्ति एक पंक्ति में कई घूंट लेता है, तो सांस को रोककर रखा जाता है। यह अपनी लय की एक त्वरित बहाली और एक शांत प्रभाव की ओर जाता है। इस आधार पर, आप न केवल पानी, बल्कि अन्य पेय भी पी सकते हैं - यह सब निगलने और सांस लेने के बारे में है।
रोचक तथ्य: वैलिडोल (एक लोकप्रिय शामक) मेन्थॉल पर आधारित है। दवा का एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव नहीं है, हालांकि, गोली या निगलने वाली बूंदों के पुनर्जीवन की प्रक्रिया एक समान तरीके से काम करती है।
हालांकि, पानी का एक छोटा प्रभाव भी है। ठंडे तरल का सेवन आपको तर्कसंगत, सचेत सोच और "मफल" भावनाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है। जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से कार्य करता है, तो वह भावनात्मक आवेगों की तुलना में इस पर अधिक ऊर्जा खर्च करता है।
पानी और तनाव कैसे संबंधित हैं?
तनाव न केवल अल्पकालिक है, बल्कि निरंतर भी है। इस मामले में, भावनात्मक overstrain के खिलाफ लड़ाई में पानी वफादार सहायकों में से एक है, जो स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और बिंदु ऑटो-सुझाव और अन्य घटनाओं में नहीं है, बल्कि शरीर में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं में है।
शरीर में पानी की मात्रा लगभग 60% है। यह मस्तिष्क सहित सभी अंगों और उनकी प्रणालियों के समुचित कार्य के लिए एक आवश्यक घटक है। यदि पानी का प्रतिशत काफी कम हो जाता है, तो निर्जलीकरण होता है। यह शरीर के कामकाज का उल्लंघन करता है, जो अपने आप में एक तनावपूर्ण स्थिति का कारण बन सकता है।
रोचक तथ्य: मूल्यवान ट्रेस तत्वों के साथ शुद्ध प्राकृतिक पानी, विशेष रूप से मैग्नीशियम और पोटेशियम में, मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है क्योंकि यह तंत्रिका संकेतों की चालकता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, शरीर में तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल में से एक के स्तर को बढ़ाने के लिए आधा लीटर पानी की कमी पर्याप्त है। यह हार्मोन अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है, जबकि इसमें सकारात्मक गुण भी होते हैं। उदाहरण के लिए, यह कठिन परिस्थितियों में शरीर के संसाधनों को केंद्रित करने, और ओवरवॉल्टेज के मामले में स्वास्थ्य को संरक्षित करने में मदद करता है। हालांकि, बहुत अधिक कोर्टिसोल का स्तर बढ़ा हुआ दबाव, वजन बढ़ने आदि के रूप में हानिकारक है।
उत्तेजना के दौरान, वे अनुभव के कारणों से मस्तिष्क को विचलित करने के लिए कई छोटे घूंट में पानी पीते हैं, साथ ही इसके लक्षणों को खत्म करते हैं: तेजी से दिल की धड़कन, बुखार, असमान श्वास। एक व्यक्ति अनजाने में अपनी सांस लेता है, जो राज्य को स्थिर करता है, soothes। शरीर में पानी के पर्याप्त स्तर की मौजूदगी तनाव के प्रति संवेदनशीलता को कम कर सकती है। निर्जलीकरण और तनाव परस्पर जुड़े हुए हैं। ये घटनाएं शरीर के सामान्य कामकाज को बाधित करती हैं और विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकती हैं।